Перейти к основному содержимому

Suu Balm

Меню

Главная/Наши ингредиенты

Наши ингредиенты

Средства Suu Balm создаются из качественных, безопасных и чистых ингредиентов, которые отбирает всемирно известный дерматолог.

Без лишнего

Все средства не содержат отдушек, парабенов и сульфатов. В составе нет ингредиентов животного происхождения, и ни одно наше средство не тестируется на животных ни на одном этапе разработки.

Ниже рассказываем о ключевых ингредиентах: чем они полезны, как работают и в каких средствах их можно найти.

Фирменные ингредиенты

Ментол

Что такое ментол?

Ментол — природное органическое соединение, которое содержится, например, в мяте. При нанесении на кожу он дарит ощущение прохлады и помогает сохранять комфорт в жаркую погоду.

Чем полезен ментол

Охлаждение и комфорт. Ментол воздействует на определённые нервные рецепторы кожи (рецепторы TRPM8), которые реагируют на холод. Представьте их как маленькие датчики: когда ментол попадает на кожу, они регистрируют прохладу и передают в мозг именно этот сигнал. В результате кожа ощущает прохладу и комфорт, и её не хочется тереть.

Помогает увлажнять кожу чаще. Для многих людей с экземой сухость и дискомфорт становятся постоянной проблемой. Дерматологи рекомендуют увлажнять кожу 5–6 раз в день, но не все помнят об этом, и сухость с дискомфортом возвращаются снова. Здесь ментол помогает разорвать замкнутый круг сухости.

Ментол успокаивает кожу, а когда прохлада проходит, человек естественным образом снова наносит крем.

Если ментол входит в состав увлажняющего крема, каждое нанесение ради прохлады становится ещё одним увлажнением. Со временем, когда сухость кожи уменьшается, ей становится комфортнее.

В каких средствах

Источники
  1. Bromma, B., Scharein, E., Darsow, U., & Ring, J. (1995). Effects of menthol and cold on histamine-induced itch and skin reactions in man. Neuroscience Letters, 187(3), 157–160. https://doi.org/10.1016/0304-3940(95)11362-z
  2. Lee, J. H., Jung, K. E., Lee, Y. B., Kim, J. E., Kim, H. S., Lee, K. H., Park, Y. M., Cho, S. H., & Lee, J. Y. (2014). Use of emollients in atopic dermatitis: A questionnaire survey study. Annals of Dermatology, 26(4), 528. https://doi.org/10.5021/ad.2014.26.4.528
  3. Jeffries, O., & Waldron, M. (2019). The effects of menthol on exercise performance and Thermal sensation: A meta-analysis. Journal of Science and Medicine in Sport, 22(6), 707–715. https://doi.org/10.1016/j.jsams.2018.12.002

Церамиды

Что такое церамиды?

Церамиды — природные липиды (жиры) верхнего слоя кожи, рогового слоя. На них приходится около 50% всех липидов кожи. Если представить кожу как кирпичную стену, церамиды будут цементом, который скрепляет клетки кожи.

Так формируется защитный барьер, который удерживает влагу и не пропускает раздражители. Когда уровень церамидов снижается, раздражители легче проникают в кожу, вызывая покраснение и раздражение. Пониженный уровень церамидов часто наблюдается при экземе и сухости кожи.

Чем полезны церамиды

Комплексная поддержка барьера кожи. Церамиды укрепляют защитный влагоудерживающий барьер кожи, и каждый их вид выполняет свою задачу. Suu Balm сочетает пять важнейших церамидов, идентичных церамидам кожи, чтобы восполнить те, которых не хватает сухой или склонной к экземе коже. Это помогает сохранить целостность кожи и поддержать её барьерную функцию.

Удержание влаги. Церамиды помогают удерживать влагу, уменьшают трансэпидермальную потерю воды (ТЭПВ) и поддерживают увлажнённость кожи.

Устойчивость кожи. Церамиды помогают коже лучше противостоять неблагоприятным факторам окружающей среды.

Отличаются ли церамиды, идентичные церамидам кожи, от обычных церамидов?

Да, церамиды бывают разными.

В каких средствах

Источники
  1. Burnett, C. L., Boyer, I. J., Bergfeld, W. F., Belsito, D. V., Hill, R. A., Klaassen, C. D., Liebler, D. C., Marks, J. G., Shank, R. C., Slaga, T. J., Snyder, P. W., Gill, L. J., & Heldreth, B. (2020). Safety assessment of ceramides as used in cosmetics. International Journal of Toxicology, 39(3_suppl). https://doi.org/10.1177/1091581820958692
  2. Choi, M. J., & Maibach, H. I. (2005). Role of ceramides in barrier function of healthy and diseased skin. American journal of clinical dermatology, 6(4), 215–223. https://doi.org/10.2165/00128071-200506040-00002
  3. Draelos, Z., Baalbaki, N., Cook, S., Raab, S., & Colón, G. (2020). The effect of a ceramide-containing product on stratum corneum lipid levels in dry legs. Journal of Drugs in Dermatology, 19(4), 372–376. https://doi.org/10.36849/jdd.2020.4796
  4. Hon, K. L., & Leung, A. K. (2012). Use of ceramides and related products for Childhood-Onset eczema. Recent Patents on Inflammation & Allergy Drug Discovery, 7(1), 12–19. https://doi.org/10.2174/187221313804004673
  5. Meckfessel, M. H., & Brandt, S. (2014). The structure, function, and importance of ceramides in skin and their use as therapeutic agents in skin-care products. Journal of the American Academy of Dermatology, 71(1), 177–184. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2014.01.891
  6. Sawada, E., Yoshida, N., Sugiura, A., & Imokawa, G. (2012). Th1 cytokines accentuate but Th2 cytokines attenuate ceramide production in the stratum corneum of human epidermal equivalents: An implication for the disrupted barrier mechanism in atopic dermatitis. Journal of Dermatological Science, 68(1), 25–35. https://doi.org/10.1016/j.jdermsci.2012.07.004
  7. Schild, J., Kalvodová, A., Zbytovská, J., Farwick, M., & Pyko, C. (2024). The role of ceramides in skin barrier function and the importance of their correct formulation for skincare applications. International Journal of Cosmetic Science, 46(4), 526–543. https://doi.org/10.1111/ics.12972

Ключевые ингредиенты

Глицерин

Что такое глицерин?

Глицерин (глицерол) — прозрачное вещество без запаха. Это увлажнитель (хумектант): он притягивает влагу из воздуха и удерживает её в коже.

Чем полезен глицерин

Интенсивное увлажнение. Глицерин ценят в уходе за кожей за способность притягивать и удерживать влагу, сохраняя кожу мягкой и увлажнённой. Как один из самых эффективных увлажнителей, он повышает увлажнённость верхнего слоя кожи и улучшает её эластичность.

Смягчает огрубевшие участки. Глицерин помогает успокоить огрубевшие участки кожи, и её текстура становится более гладкой.

В каких средствах

Источники
  1. Becker, L. C., Bergfeld, W. F., Belsito, D. V., Hill, R. A., Klaassen, C. D., Liebler, D. C., Marks, J. G., Shank, R. C., Slaga, T. J., Snyder, P. W., Gill, L. J., & Heldreth, B. (2019). Safety assessment of glycerin as used in cosmetics. International Journal of Toxicology, 38(3_suppl), 6S-22S. https://doi.org/10.1177/1091581819883820
  2. Chen, H. J., Lee, P. Y., Chen, C. Y., Huang, S. L., Huang, B. W., Dai, F. J., Chau, C. F., Chen, C. S., & Lin, Y. S. (2022). Moisture retention of glycerin solutions with various concentrations: A comparative study. Scientific Reports, 12(1). https://doi.org/10.1038/s41598-022-13452-2

Сахарид изомерат (Saccharide Isomerate)

Что такое сахарид изомерат?

Сахарид изомерат — натуральный углеводный комплекс, получаемый из растительных сахаров путём перегруппировки молекул глюкозы и фруктозы. По строению он близок к натуральному увлажняющему фактору (NMF) верхних слоёв кожи человека.

Поэтому он эффективно притягивает и удерживает влагу.

Чем полезен сахарид изомерат

Глубокое увлажнение до 72 часов. Для сухой кожи сахарид изомерат может стать настоящей находкой: он обеспечивает длительное увлажнение, до 72 часов. Восполняя натуральный увлажняющий фактор кожи, он укрепляет её барьер и помогает уменьшить трансэпидермальную потерю воды (ТЭПВ).

Успокаивает покраснение. Помогает успокоить покраснение и дискомфорт, поэтому отлично подходит для чувствительной кожи.

В каких средствах

Источники
  1. Hartini, H., Vlorensia, Abdullah, H., Martinus, A. R., & Ikhtiari, R. (2019). The effect of a moisturizing cream containing saccharide isomerate and ceramide on reducing transepidermal water loss in eczema. Proceedings of the International Conference on Health Informatics and Medical Application Technology, 411–417. https://doi.org/10.5220/0009516204110417
  2. Martin, E., Zhang, A., & Campiche, R. (2023). Saccharide isomerate ameliorates cosmetic scalp conditions in a Chinese study population. Journal of cosmetic dermatology, 22(1), 262–266. https://doi.org/10.1111/jocd.14913
  3. Vlorensia, Hartini, H., Abdullah, H., Martinus, A. R., & Ikhtiari, R. (2019). The effect of a moisturizing cream with saccharide isomerate and ceramide on increasing skin hydration. Proceedings of the International Conference on Health Informatics and Medical Application Technology, 428–435. https://doi.org/10.5220/0009837504280435

PCA (пирролидонкарбоновая кислота)

Что такое PCA?

PCA (пирролидонкарбоновая кислота) — производное аминокислоты и мощный увлажнитель: помогает притягивать и удерживать влагу в коже, обеспечивая длительное увлажнение.

Кроме того, это продукт распада филаггрина, ключевого белка, который поддерживает барьерную функцию кожи.

Чем полезна PCA

Высокая влагоудерживающая способность. PCA — важная часть натурального увлажняющего фактора кожи (около 12% его состава), поэтому она играет большую роль в поддержании увлажнённости и здоровья кожи.

Она способна удерживать воду в количестве, в 250 раз превышающем её собственный вес, и помогает коже выглядеть упругой и увлажнённой.

Поддерживает барьер и успокаивает раздражение. PCA помогает барьеру кожи противостоять неблагоприятным факторам окружающей среды. Кроме того, она успокаивает раздражённую кожу, в том числе кожу, склонную к экземе.

И главное: PCA достаточно мягкая для любого типа кожи.

В каких средствах

Источники
  1. Fiume, M. M., Bergfeld, W. F., Belsito, D. V., Hill, R. A., Klaassen, C. D., Liebler, D. C., Marks, J. G., Shank, R. C., Slaga, T. J., Snyder, P. W., Gill, L. J., & Heldreth, B. (2019). Safety Assessment of PCA (2-pyrrolidone-5-carboxylic acid) and its salts as used in cosmetics. International Journal of Toxicology, 38(2_suppl). https://doi.org/10.1177/1091581819856568
  2. Lodén, Marie. Role of topical emollients and moisturizers in the treatment of dry skin barrier disorders. American journal of clinical dermatology 4.11 (2003): 771-788

Phytosteryl/Octyldodecyl Lauroyl Glutamate

Что такое Phytosteryl/Octyldodecyl Lauroyl Glutamate?

Это производное аминокислоты, которое работает как смягчающий (эмолент) и кондиционирующий компонент. Его получают из глутаминовой кислоты, а по строению он повторяет естественные липиды кожи.

Чем полезен этот компонент

Укрепляет барьер кожи. Помогает сохранять кожу увлажнённой, образуя барьер, который препятствует потере влаги, поэтому особенно полезен для сухой кожи. Кроме того, он заполняет промежутки между клетками кожи (липидный бислой) и укрепляет её структуру, не давая раздражителям, таким как аллергены и бактерии, проникать глубже.

В каких средствах

Источники
  1. Phytosteryl/Octyldodecyl lauroyl glutamate (Explained + products). (n.d.). INCIDecoder. https://incidecoder.com/ingredients/phytosteryl-octyldodecyl-lauroyl-glutamate
  2. Johnson, W., M. S., Tucker, R., Cosmetic Ingredient Review, Expert Panel for Cosmetic Ingredient Safety, Bergfeld, M. D., F. A. C. P., Belsito, M. D., Cohen, M. D., Klaassen, Ph. D., Rettie, Ph. D., Ross, Ph. D., Slaga, Ph. D., Snyder, D. V. M., Ph. D., Tilton, Ph. D., Liebler, Ph. D., Shank, Ph. D., Heldreth, Ph. D., & Fiume, Ph. D. (2023). Safety assessment of phytosteryl glutamates as used in cosmetics. Cosmetic Ingredient Review. https://www.cir-safety.org/sites/default/files/FR_PhytosterylGlutamates_062023.pdf

Натрия лауроил метилизетионат (SLMI)

Что такое натрия лауроил метилизетионат?

Натрия лауроил метилизетионат (Sodium Lauroyl Methyl Isethionate, SLMI) — мягкое биоразлагаемое поверхностно-активное (моющее) вещество без сульфатов.

Чем полезен SLMI

Безопасное и мягкое очищение. SLMI — очень мягкий ПАВ: он эффективно очищает кожу, не лишая её полностью естественных липидов.

Поэтому он безопаснее и лучше подходит для чувствительной кожи, чем более агрессивные ПАВ, например лаурилсульфат натрия (SLS), которые полностью смывают естественные липиды, оставляя барьер кожи незащищённым и повреждая его.

Приятен для кожи и бережен к природе. Даёт насыщенную кремовую пену, приятную в использовании, и при этом биоразлагаем. Кроме того, SLMI легко смывается и оставляет кожу мягкой и ухоженной.

В каких средствах

Источники
  1. Cornwell, P. A. (2017). A review of Shampoo Surfactant Technology: Consumer benefits, raw materials and recent developments. International Journal of Cosmetic Science, 40(1), 16–30. https://doi.org/10.1111/ics.12439
  2. Sodium lauroyl methyl isethionate — cosmetics ingredient inci. https://cosmetics.specialchem.com/inci-ingredients/sodium-lauroyl-methyl-isethionate

Масло ши

Что такое масло ши?

Масло ши — натуральный жир из орехов африканского дерева ши (Vitellaria paradoxa, ранее Butyrospermum parkii). Оно богато жирными кислотами, витаминами A и E и антиоксидантами.

Чем полезно масло ши

Мощный эмолент. Масло ши эффективно увлажняет и успокаивает кожу. Высокое содержание жирных кислот (пальмитиновой, стеариновой, олеиновой, линолевой и арахиновой) помогает восполнить влагу и улучшить эластичность кожи.

Успокаивающие свойства. Масло ши помогает успокоить кожу, склонную к экземе и псориазу, и уменьшить покраснение. Кроме того, оно поддерживает естественное обновление кожи и помогает ей сохранять комфорт после мелких раздражений.

Быстро впитывается и поддерживает коллаген. Масло ши плавится при температуре тела, поэтому быстро впитывается и не оставляет жирного ощущения. Его антиоксиданты поддерживают выработку коллагена, помогая уменьшить заметность мелких морщин, улучшить эластичность кожи и её защитные свойства.

В каких средствах

Источники
  1. Essengue Belibi, S., Stechschulte, D., & Olson, N. (2009). The use of shea butter as an emollient for eczema. Journal of Allergy and Clinical Immunology, 123(2). https://doi.org/10.1016/j.jaci.2008.12.1100
  2. Israel, M. O. (2014). Effects of topical and dietary use of shea butter on animals. American Journal of Life Sciences, 2(5), 303–307. https://doi.org/10.11648/j.ajls.20140205.18

Гиалуронат натрия

Что такое гиалуронат натрия?

Гиалуронат натрия — натриевая соль гиалуроновой кислоты, природного гликозаминогликана, который содержится в соединительных тканях, в том числе в коже, суставах и глазах. Это мощный увлажнитель: он помогает коже притягивать и удерживать влагу.

Чем полезен гиалуронат натрия

Глубокое проникновение и увлажнение. Гиалуронат натрия известен способностью эффективно повышать увлажнённость кожи, поэтому особенно хорош для сухой кожи и кожи, склонной к экземе.

У него меньше размер молекулы, чем у обычной гиалуроновой кислоты, поэтому он проникает в более глубокие слои кожи, улучшая её увлажнённость, текстуру и эластичность. Это важно, чтобы эффективно успокаивать сухость и раздражение.

Стабильность. Он стабильнее и меньше подвержен окислению, чем обычная гиалуроновая кислота, поэтому дольше сохраняет эффективность.

В каких средствах

Источники
  1. Juncan, A. M., Moisă, D. G., Santini, A., Morgovan, C., Rus, L.-L., Vonica-Țincu, A. L., & Loghin, F. (2021). Advantages of hyaluronic acid and its combination with other bioactive ingredients in cosmeceuticals. Molecules, 26(15), 4429. https://doi.org/10.3390/molecules26154429
  2. Mazzucco A. (2019). Hyaluronic Acid: Evaluation of Efficacy with Different Molecular Weights. Int J Chem Res. 2018; 1(1): 13-18. doi: 10.18689/ijcr-1000103
  3. National Center for Biotechnology Information (2024). PubChem Compound Summary for , Hyaluronic Acid. Retrieved December 10, 2024 from https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Hyaluronic-Acid
  4. Nunez, K. (2024, January 27). What is sodium hyaluronate and how is it used in skin care? Healthline. https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/sodium-hyaluronate
  5. Papakonstantinou, E., Roth, M., & Karakiulakis, G. (2012). Hyaluronic acid: A key molecule in skin aging. Dermato-Endocrinology, 4(3), 253–258. https://doi.org/10.4161/derm.21923
  6. Sze, J.H., Brownlie, J.C. & Love, C.A. (2016). Biotechnological production of hyaluronic acid: a mini review. 3 Biotech 6, 67. https://doi.org/10.1007/s13205-016-0379-9

Пироктон оламин

Что такое пироктон оламин?

Пироктон оламин, известный также под названием Octopirox® (OPX), — моноэтаноламиновая соль пироктона. Этот компонент широко используется в средствах против перхоти и для поддержания здоровья кожи головы.

Чем полезен пироктон оламин

Помогает справиться с перхотью. Появление перхоти и дискомфорта кожи головы часто связано с избыточной активностью микроорганизмов Malassezia globosa. Пироктон оламин помогает поддерживать здоровый баланс микрофлоры кожи головы.

Это помогает уменьшить перхоть и успокоить раздражённую кожу головы: она ощущается комфортнее и меньше шелушится.

Помогает регулировать выработку кожного сала. Malassezia globosa питается кожным салом: расщепляя его, она образует олеиновую кислоту, которая раздражает кожу головы и вызывает шелушение. Пироктон оламин помогает регулировать избыточное выделение кожного сала и поддерживать здоровый баланс микрофлоры кожи головы.

Почему пироктон оламин?

Компонентов против перхоти немало, но пироктон оламин выделяется тем, что он мягок к коже и при этом эффективен. Многие средства против перхоти бывают довольно агрессивными, а пироктон оламин безопасен и бережен, поэтому хорошо подходит для чувствительной кожи головы.

В каких средствах

Источники
  1. Chimene Richa, M. (2020). Dandruff shampoo- ingredients that attack the problem 7 ways. Ro. https://ro.co/hair-loss/anti-dandruff-shampoo/
  2. Lodén, & Wessman. (2000). The antidandruff efficacy of a shampoo containing piroctone Olamine and salicylic acid in comparison to that of a zinc pyrithione shampoo. International Journal of Cosmetic Science, 22(4), 285–289. https://doi.org/10.1046/j.1467-2494.2000.00024.x
  3. Piroctone: Uses, interactions, mechanism of action. Drugbank Online. https://go.drugbank.com/drugs/DB15946
  4. Tang, C. F., Paz-Alvarez, M., Pudney, P. D. A., & Lane, M. E. (2023). Characterization of piroctone olamine for topical delivery to the skin. International journal of cosmetic science, 45(3), 345–353. https://doi.org/10.1111/ics.12839
  5. Tang, C. F., Pudney, P. D., & Lane, M. E. (2023). Investigation of Piroctone Olamine delivery to the skin from single, binary and ternary solvent systems. International Journal of Cosmetic Science, 46(3), 357–367. https://doi.org/10.1111/ics.12935

Линолевая кислота

Что такое линолевая кислота?

Линолевая кислота — незаменимая полиненасыщенная жирная кислота семейства омега-6. Это самая распространённая жирная кислота в эпидермисе (наружном слое кожи) и одна из двух незаменимых жирных кислот, которые организм не может вырабатывать сам: она должна поступать с пищей или из средств ухода.

Линолевая кислота содержится в растительных маслах, например соевом, кукурузном, подсолнечном и сафлоровом, а также в орехах и семенах.

Чем полезна линолевая кислота

Выработка церамидов. Линолевая кислота необходима для выработки церамидов, природных липидов, которые поддерживают барьер кожи. Этот барьер препятствует потере влаги и защищает от неблагоприятных факторов, таких как загрязнение воздуха и ультрафиолет.

Успокаивающее действие. Линолевая кислота успокаивает повышенную чувствительность и покраснение, поэтому хорошо подходит для ухода за кожей, склонной к экземе и себорейному дерматиту.

Улучшает текстуру кожи. Линолевая кислота помогает коже обновляться, поэтому она становится мягче и выглядит лучше. Она некомедогенна, то есть не забивает поры, и хорошо сочетается с другими компонентами средств ухода, помогая им работать эффективнее.

В каких средствах

Источники
  1. Simard, M., Tremblay, A., Morin, S., Martin, C., Julien, P., Fradette, J., Flamand, N., & Pouliot, R. (2021). α-Linolenic acid and linoleic acid modulate the lipidome and the skin barrier of a tissue-engineered skin model. Acta Biomaterialia, 140, 261–274. https://doi.org/10.1016/j.actbio.2021.11.021
  2. Mercola, J., & D’Adamo, C. R. (2023). Linoleic Acid: A Narrative Review of the Effects of Increased Intake in the Standard American Diet and Associations with Chronic Disease. Nutrients, 15(14), 3129. https://doi.org/10.3390/nu15143129
  3. Nasrollahi, S. A., Ayatollahi, A., Yazdanparast, T., Samadi, A., Hosseini, H., Shamsipour, M., Akhlaghi, A. A., Yadangi, S., Abels, C., & Firooz, A. (2018). Comparison of linoleic acid-containing water-in-oil emulsion with urea-containing water-in-oil emulsion in the treatment of atopic dermatitis: a randomized clinical trial. Clinical, cosmetic and investigational dermatology, 11, 21–28. https://doi.org/10.2147/CCID.S145561
  4. Whelan, J., & Fritsche, K. (2013). Linoleic acid. Advances in nutrition (Bethesda, Md.), 4(3), 311–312. https://doi.org/10.3945/an.113.003772

Линоленовая кислота

Что такое линоленовая кислота?

Линоленовая кислота — полиненасыщенная жирная кислота семейства омега-3, а именно альфа-линоленовая кислота (АЛК). Это одна из двух незаменимых жирных кислот, которые организм не может вырабатывать сам: она должна поступать с пищей или из средств ухода.

Линоленовая кислота содержится в растительных маслах, например льняном, соевом, рапсовом и масле грецкого ореха, а также в орехах и семенах.

Чем полезна линоленовая кислота

Выработка церамидов. Как и линолевая, линоленовая кислота участвует в выработке церамидов, которые необходимы для здорового барьера кожи: он защищает от неблагоприятных факторов окружающей среды и помогает удерживать влагу.

Успокаивающее действие. Линоленовая кислота успокаивает повышенную чувствительность и покраснение, поэтому хорошо подходит для ухода за кожей, склонной к экземе и себорейному дерматиту.

Балансирует выработку себума и помогает противостоять признакам старения. Кроме того, линоленовая кислота помогает сбалансировать выработку кожного сала и предотвратить закупорку пор, что может уменьшить количество высыпаний. Она обладает антиоксидантными свойствами и нейтрализует свободные радикалы, что может замедлить появление признаков старения и защитить кожу от окислительного стресса.

В каких средствах

Источники
  1. Bondioli, P., Folegatti, L., & Rovellini, P. (2020). Oils rich in alpha linolenic acid: chemical composition of perilla (Perilla frutescens) seed oil. OCL, 27, 67. https://doi.org/10.1051/ocl/2020066
  2. PubChem. (n.d.). Linolenic acid. PubChem. https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Linolenic-Acid
  3. Stark, A. H., Crawford, M. A., & Reifen, R. (2008). Update on alpha-linolenic acid. Nutrition Reviews, 66(6), 326 — 332. https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.2008.00040.x
  4. Yuan, Q., Xie, F., Huang, W., Hu, M., Yan, Q., Chen, Z., Zheng, Y., & Liu, L. (2022). The review of alpha-linolenic acid: Sources, metabolism, and pharmacology. Phytotherapy Research, 36(1), 164–188. https://doi.org/10.1002/ptr.7295